w domu

siema, witamy w domu \-) dzieki;) wczoraj juz mnie nie bylo z melanzu wrocilem cos ok 2 i jedyne o czym marzyłem to łóżko:D hehe dzisiaj mecz wiec pewnie znowu cos sie popije. ale od jutra koniec. ile mozna:P

ja po wakacjach plus 2kg. od jutra wracam do treningow. narazie w domu a potem zobaczymy, moze powrot na silke

ja tez. wiec bedzie walka o 1:P nie no zarty. ja raczej w domu rano nie wchodze na kompa. chyba ze mam cos waznego

hehe. to w domu lukne. tylko musze jakies przypomnienei konta zrobic na yt

o 14 to ja juz bede myslami w domu

przynajmniej do listopada posiedzę w domu%-)

piatek wieczor a ja w domu %-)

Kawę kupuję w starbucskie, costa coffe albo tchibo bo niestety nie dam rady do domu wrócić zawsze możesz zabrać ze sobą jakiś mały pojemniczek z olejem kokosowym, pudełka z jedzeniem chyba i tak bierzesz? Tylko najpierw przetestuj w domu jak działa to na Twój układ pokarmowy, bo z tym może być różnie.

uuu sporo nie ma to jak machanie w domu marcin - i tak właśnie hst ma wyglądać szybkie to treningi są

po pracy to idzie pisać spamują bo siedzą w domu

też moz ei bym miał gdyby nie baba która na każde nasze że " my tego nie rozumiemy" odpowiada " to sobie w domu poczytajcie i sie nauczycie " ...

hehe ja wole imprezy w domu;)

Forumowicze szybkie pytanie, czy dobra dieta uchroni i zminimalizuje ryzyko spadkow silowych itp ?? musze przestac cwiczyc 2 tygodnie , robie praktyki ze szkoly i bd o 5 wstawal , szedl na prakty z praktyk prosto do pracy i tak o 23 w domu... sobota praca 12h i zostaje tylko niedziela i tak przez 2 tygodnie...

Witam trening kończę o godz 19:20 w domu zazwyczaj jestem po 20:00, czyli mogę normalnie zjeść torbę ryżu razem z kurczakiem jako posiłek po treningowy? możesz

Wyszukaj sobie ABS II jeśli chcesz wykonywać brzuch w domu.

http://www.sfd.pl/temat247519/ zmienic temat na: "Silownia w domu-Poradnik??"

[...] i czy warzywa wszystko jedno jakie czy są jakieś nie wskazane na redukcji? Warzywa jedz w każdym posiłku i każde A i ten taniec - lipa czy jak jest dość intensywny to jako aeroby pasuje ? (teraz jestem w domu i nie mam lasu do biegania a bieganie na podwórkowej bieżni w kółko, w asystencie psiej bandy mało mnie bawi :( ) Może być ale nie na czcz

[...] wiecej. Dadaj garsc orzechow nerkowca lub migdaly ( tylko nie cala pczake bo sa kaloryczne , jedz okolo 30gram) 3. 15.00 Obiad, tu by mozesz zjesc normalny obiad jaki masz w domu, tylko ziemniaki, puzy , kluski zamieniac na ryz brazowy, albo makaron pelne ziarno. Reszty jedz to co daje mama TRENING 18.00 Przydal by sie ryz, piers/ryba i surowka [...]

[...] kobietą tak pompuje prostowniki, bicki i tricki, że takiej pompy to nawet na siłce nie miałem ;)) Strasznie meczący masz harmonogram dnia. Ciężka praca, siłownia, problemu związane z remontem w domu a i na panią trzeba czas znaleźć. Jak dobrze być nastolatkiem, które ma obowiązek się uczyć, przychodzi do domku i mamusia nagotowała obiadzik.

[...] no rozumiem, ale ona chciala zeby jej koniecznie udowodnic ze wiem o czym pisze. ok, ale rozumiem o co chodzi... kupie sobie nowe hantelki, tzn musze dokupic jeden bo w domu rozkrecany mam tylko jeden. --------no ok to kup:) no i chce kupic drązek, co prawda nie wiem czy dam rade sie choc raz poprawnie podciagnac .... ale checi sie licza? [...]